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五款简便易上手的减肥粥
2022-11-24

一般减肥粥包括:高粱,红豆,糯米,红薯,鱿鱼,茶,大枣,water荠,山楂,松子,黄瓜,冬瓜,莲子。

1,红豆粥:红豆150克,糯米50克。先将红豆洗净,浸泡2至3小时,煮沸,加入糯米和粥。每天早晚都要把这粥当作食物。

2,冬瓜粥:新鲜皮100克,糯米150克。用糯米洗净切碎冬瓜粥,早晚各一次,空腹烫衣服。

3,白粥:白芍20克,糯米50克。白牡丹是一种细粉,糯米粥,早晚各一份,热食美食。

4,捣实粥:糯米30~60克,糯米100克,粥,制服。

5,玉米粥:先将玉米粉,冷水适量,糯米粥煮熟后,调成玉米粉糊,共煮粥,随意取。